Helg

Hej

Blev ingen bra bantar helg idag, vi var tvugna att sova borta eftersom huset skulle snaeras mot myror (äckligt) så det blev pizza igår, mackor och pyttipanna idag... huvaligen.

Jag börjer mitt huvud i skam!

Förlåt.....

Släck lampan!!!

Var med och hjälp naturen genom att släcka lampan mellan 8-9 ikväll som i många andra delar av världen! Gör något bra av din lördagskväll, släck ner och mys med tända ljus istället! :)


Dagens mat och träning

Gooo Morron!

Blev nyss klar med min Boot Camp träning. Gick upp 05,30 och tränade som brännde ca 450 kcal.

Idag ska det bli detta till mat:

08,00 Havregrynsgröt med 2,5 dl lättmjölk

10,00  1 banan med 1 dl lättyoggi

12,00 Kycklingsallad

15,00 1dl hallon med 1 cup keso mini

18,00 Kycklingsallad

Totala kcal för denna dagen blir då ca 1039

26% Fett

37% kolhydrater


och 37% proteiner  enligt webbsidan www.fitday.com


Vägde förresten 73,4 idag... kass....


Tillägg...

Åt en halv avocado till lunch utöver det jag skrev innan... Gott!

Dagens snygging

Här kommer den alltid söta snygga och perfekta lilla Reese!

Kan man bli frächare än så här?

Jag tror inte det.

image84

image85

image86

Snyggve!

Dagens mat och träning

Idag har jag bestämt att matsedeln ska se ut så här:

08,00 Havregrynsgröt med 2,5dl mjölk

10,00 1 dl hallon och 1 cup keso mini

12,00 Sallad med 2 små kokta ägg

15,00 1dl hallon  och 1 dl lätt yoggi

17,30 Kycklingsallad

Totalt uppgår detta till ca 1090kcal.

Tränade som sagt 45 min boot camp imorse och det brände ca 450 kcal.

Bra jobbat!

Circuite training

Idag gick jag upp kl 6 för att träna circuite training Boot Camp style. Hu va jag e trött nu! Körde 45 minuter och känner mig helt slut!  Jag har inte känt mig så fläskig som jag gjorde under träningen på länge! Alla valkar levde ett eget liv där de skuttade i otakt med mig! Huvaligen! Om jag gör denna 3 gånger i veckan och OrbiShrekar 2 så borde det ju göra någon skillnad eller???

Vägde förresten 73,8 idag. Bättre än 74,3 som igår!

Nu ska jag slänga mig i duschen och sen är det frukost!!!

image83

Read the Bible

Har äntligen hunnit sätta mig ner och läsa lite i min livlina och bibel Fitness Magazine! Så himla bra och mitt i alt det bra så kom mitt nya nummer av Allure hem med! Vardags Lyx!

image81
Fitness Bible

image82

Beauty Bible

Sing hallelujah sisters!

Dagens mat

Idag har jag planerat vad jag ska äta och menyn ser ut såhär:

8,00 Havregrynsgröt med 2,5dl lättmjölk

10,00 1 banan med lätt yoggi

12,00 2 grova hembakade mackor med skinka och 1/2 avocado

15,00 3 koka äpplen

17,30 kyckling sallad

Totalt går allt detta på ca 1300 kcal och det är ju ganska okej eftersom jag har tränat 30 min med Shrek.

Igår åt jag ca 980 kcal så det blir lite svängar men det får vara ok ändå!

Tjing!

image80

Flytta hem till mig lilla Girly Dior

Här är mitt senaste habegär. Får se om jag kanske kan införskaffa en sådan innan månaden är slut. Skulle vara så himla snygg till våren! Jag vet att modellen inte är ny men jag har gått och sneglat på den ganska länge nu så vi får se :)

image79

Me love!!

Börja dansa kanske?

Har börjat kolla på olika tränings sorter... skulle vara skönt att komma ut någon kväll i veckan utan barn....svårt men det skulle sitta skönt.

Jag skulle vilja prova nån ny dans (har inte dansat sen 2004) eller kanske yoga.  Dans för att det bränner kalorier och jag älskar musik och yoga för att det tränar upp smidighet och verkar ganska avslappnande för en trött småbarnsmamma.  Men allt ska ju koordineras med barnens och mannens schema. Kanske kan hitta nån bra youga DVD eller nåt och köra på morgonen innan alla andra går upp?

Någon som har några förslag?

image78
I mina drömmar så är detta jag.... *flinar*


Victoria Beckham vs. VOUGE

Här kommer lite bilder på V.B i VOUGE.

Njut!

image74

image75

image76

Nystart suger!

Okej!

Vi är alla överrens om att helgen har varit katastrofal när det gäller vikten. Igår skulle bli nystartens dag. Jag var jätteduktig fram tills efter middag då jag fick huvudvärk och tänkte att jag kanske kan bota det med lite blodsocker chock....  Vilket resulterade i att jag klämde i mig säkert 50g smågodis i smyg (såklart, man kan ju inte stå och svulla på en måndag så någon ser! Jag menar någon sorts stolthet har man väl???) i köket medans min man var i storarummet och pratade i telefon. Det hjälpte INTE mot huvudvärk men däremot så hjälper det mot att gå ner i vikt. Inte ett sketet hg ner sen igår... snacka om dålig karaktär! Idag är ångesten ganska påtaglig och jag började dagen med 30 min tillsammans med OrbiShrek för att bränna lite väl behövda kalorier och för att döva mitt otroligt dåliga samvete!

Min syrra har varit här i helgen... jag har märkt ett oroväckande mönster... så fort jag är hemma hos mina föräldrar eller någon i min familj kommer och hälsar på så får jag ett ENORMT sötsug! Hemma hos mina föräldrar så finns det nämligen alltid massor med godis lite överallt. Ingen håller riktigt på det där med måttlighet. Jag kan alltså inte i min familjs närvara kontrollera vad jag äter. Måste vara nån slags betingat beteende. Men jag är ju inte en hund så jag måste lära mig behärska mig... Som tur är så är det ganska sällan jag träffar någon i min familj och sötsuget sätter inte in när jag pratar med dem i telefon. TUR!

image77

NO MORE!!!

Förlåt mig, jag har syndat

Efter fredagens och lördagens obegränsade svullande så blev domen så här...

Jag vägde 75kg i morse... jag har ångest och hade ont i magen. Rätt på alla mina förutseenden...

Får väl tillbringa de närmsta 2 veckorna med att göra damagecontrol efter helgens synder...

Frågan är som alltid om det var värt det...

Ska nog inte ha någon godisdag nästa vecka.. eller rättare sagt, ingen godisdag förräns jag är tillbaka till 72,9. Kul.... jag börjar tro att det INTE är värt det....

Glad Påsk

Vill bara säga glad påsk och ta det lugnt med äggen och godiset... det kan sluta i chock!!!

image73

Påsk fusk

Hejsan igen!

Nu är det så här att denna helgen är påsk... påsk=godis...  Igår så firade vi min systers 25års dag med tårta kakor och hemlagade hamburgare... slutade med att jag fick ont i magen. Idag är det lördag med påsk ägg fulla med godis och min syrras dödligt goda chokladkaka vilket jag vet kommer resultera i

1. Mer ont i magen
2. 2 kilos viktökning tills imorgon
3. Ångest

Härliga högtider!

Vad jag äter

Hej!
Ska passa på att skriva vad jag äter på en vanlig dag (när jag inte fuskar då alltså)

8,00 Havregrynsgröt med lättmjölk 2,5dl hälften på gröten hälften i glaset

10,00 Frukt

12,00 Sallad med paprika, tomat, gurka 8 oliver, 2 kokta ägg, och lite Thai sweet chili sås med betoning på LITE! 

15,00 2,5 dl mini keso ´med 1 dl hallon (tinade)

17,30 Ett ugnsbakat kycklinglår i buljong (se recept) med ca 300g frysta mixade grönsaker (broccoli, blomkål och morot)

Recept på kyckling

1 fruset kycklinglår. Koka upp 3 dl vatten. Tillsätt 1 grönsaksbuljong. Blanda och häll över kycklingen i ugnsfast form. Låt buljongen ligga kvar, täck med folie. Låt stå i ugnen ca 1-2 timmar 150-200grader beroende hur bråttom du har. Häll buljongen över de frusna grönsakerna. Sila av buljongen och lägg grönsakerna itillsammans med kycklingen och in i ugnen utan folie tills grönsakerna är färdiga.

Gott!! 

Lycka till och tack för all uppmuntran!!

You know you love me! ;)

Thinspiration of the day

Här kommer ganska nya bilder på Jessica Simpson.

image71

image72

Så vad tycker ni om den sista bilden? Lagom? För smal? eller för stor?

Personligen tycker jag det ser ut som om hon lagt på sig lite på senaste, men hon e snygg ändå!!

Me want!!!!

image70

Ännu en gång har ha-begäret slagit till... denna gången är det dessa urläckra pumps som står på tur....


Vill ha! Vill ha! Vill ha!!!


72,9!!!

Idag är jag nere på ett nytt tiotal! Jippi!!!

Firade med en halvtimme tillsammans med OrbiShrek!


Yes!

Efter helgen kommer bikten...

Hej...

Helgen är nu ett minne blott... det enda som gör sig påmint är helgens resa till Stckholm men godis och mat på Donkan... magen är fortfarande svullen... ser ut som jag är gravid i 5e månaden minst! Men i lördags när jag vägde mig så stod vågen på 73,3. Dvs 4hg under veckomålet! Sweet!!!  Idag stod den på 73,8... helgens fusk sitter kvar ett tag till. Men om man inte får äta skräp när man är på melodifestivalen, när ska man då fuska???

Försökte komma i en skjorta jag köpte förra vintern... den gick att knäppa men den satt så tajt att jag trodde knapparna skulle flyga av och träffa någon i ögat så jag får vänta lite med den... typiskt... provade min nya svart jeans med men de satt så himla tajt så jag trodde jag skulle kräkas! Samma stl som de jag har på mig nu... konstigt.... att storlekar kan vara så olika.

Nu ska jag se om jag kan lyckas svänga ihop en nyttig lunch så jag inte

1. Svälter ihjäl...
X. Äter något onyttigt
2. Äter sallad och något onyttigt

Körde intrevall på OrbiShrek i morse 26 min. Hittade ett bra upplägg på nätet och det blev jag så himla slut av så den e säkert toppen. Får se den närmsta månaden hur kroppen reagerar!

Häpåre!

Thinspiration of the day

Här kommer bilder på en donna som jag inte tidigare visat på denna bloggen men här ser hon bara så himla fräsh ut! Längtar tills våren när jag ser detta.

Här kommer allas våran Kate Beckingsaleimage68

image69

Kan inte låta bli att ÄLSKA hela hennes outfit och håret e ju bara sååå snyggt!

Frågan är nu, Är hon lagom? För smal? Eller för stor?

Vad tycker ni?


Världens bästa recept när sötsuget sätter in!!!

Hejsan!

Ligger fortfarande kvar på 73,7 idag och det känns ganska gött att det går åt rätt håll. Idag och igår har min man varit borta med jobbet och mitt i ensamheten så kommer det smygande....suget.... måste göra något!!! Tar fram det hemliga vapnet mot allt chokladsug i världen... Chokladmousse!!!

Måste bara dela med mig av detta underbara recefs som min son kallar det....

Vispa 2 äggvitor hårt tills du kan vända bunken upp och ner utan att det rinner ut.
Vispa sen i 2 msk socker och 1 msk kakao.

Klart!

Gott, underbart och bara 170kcal per portion och massor med proteiner!


Jag har nått veckans måååål....

...3 dagar i förväg! Haaalleluuuja!!! Känns så himla bra!!!image66

Kom i mina nya byxor idag, de sitter som en smäck och kom i en skjorta som jag inte kunnat ha sen innan magen började synas i graviditeten. Jippi!!!! Så här är jag nu med mina nya byxor och nyfunna skjorta. Syns det nån skillnad?

Postar en gammal bild så ni kan se om det är någon skilland.

image67
Denna bilden är ca 1 månad gammal.

V. Beckham e så himla snygg!

Kan inte träna idagför jag hostar nästan lungorna ur mig... huga!!! Får väl vila upp mig...Igen....



BORING!!!!

Här kommer förra veckans uppdatering

Minus vikt: -0,8kg

Antal tränade pass: 2

Antal brutna tår: 1

Antal fusk: 1

Antal nya hål i bältet: 1

Antal tappade cm runt midjan: 5 (på3 veckor)  image64

Här kommer som avslutning en bild på den alltid smala Posh... hon är nog en favorit här för tillfället... hon är fasinerande!!

image63

Älskar kläderna! Hon är perfekt! :)

Jag har nått veckans måååål!!!

Ha! Vilket flyt imorse när jag ställde mig på vågen och den visade 74,2 som var mitt mål tills idag. Det firade jag med att ha en fri lördag med 2 köttbullemackor till frukost, sen våfflor till lunch och ska göra pizza till middag. Jag hade tänkt hela veckan att jag skulle äta minst  4 våfflor med efter en var jag så mätt att jag inte kunde klämma i mig en till... lustigt... Inget lördagsgodis köpt idag *stolt* Känns inte så viktigt just idag, suget kanske kommer mitt i veckan istället. Min man köpte hem chips och dip till Melodifstivalen ikväll och jag kanske passar på att ta några men jag blir alltid så himla kass i magen så jag kanske får dippa minimorötter och gurka. Aningen fräshare.... men antagligen slinker 3-4 chips ner med.

Gjorde ett nytt hål i mitt bälte idag TJOHO!!!  Känns toppen. Till och med min man sa igår att han kan se att jag gått ner i vikt och förra helgen sa min kompis det med när vi var ute på lekplatsen med barnen. Det är så himla kul när det börjar märkas. Jeansen som jag lyckats klämma mig i sitter nu perfekt (de som jag hade innan jag var gravid). längtar nu tills de nya jeansen sitter som en smäck. Ge det några kilon så ska det bli andra bullar av! :)

Detta är en BRA lördag!!!


image62
Firar med en bild på Victoria Beckham som ser ut att ha samma färg på klänningen som på benen???


OrbiShrek

Jag ska ställa en enkel fråga.... Hur kan man gå UPP ett halvkilo över natten när man bara äter sallad?? Igår va jag jätteduktig hela dagen men vägde idag ändå 74,7 istället för 74,3 som jag vägde igår... Hur surt känns det? Imorgon är det lördag och vill jag ha något lördagsgodis eller nåt gott alls så måste jag ligga på 74, 2 imorgon bitti annars är det kört! Alltså har jag bestämt mig för att ge mig på mitt monster omdöpt till OrbiShrek i 30 min idag fast bruten tå. Jag menar, nån måtta på latheten måste det väl finnas???

Nä huga nu ska jag klämma ner min tå i mina träningspjuck och det blir väl lättare sagt än gjort men skam den som ger sig!!

Ett litet smakprov på dagens kommanse Thinspiration kommer här

Posh Spice

image61

Är det bara jag eller ser det ut som hon lagt på sig eller är det Roberto Cavallis design som gör att hon ser mindre benrangel ut???

Love the shoes!!


Jag har fuuuskaaat!!!

Har nyss ätit en näve Non-Stops.....


Shame, shame, shame, shame,shame, shame, shame

Shame on me!!!

En bruten tå och biljetter till finalen!!!

Hejsan!

Nu blir det nog ingen träning på ett tag. Igår bröt jag min tå och den har svullnat upp till dubbel storlek och är aldeles blå och gör JÄTTE ONT!! Jag kan knappast få på mig stumpor utan att börja gråta än mindre träningsdojjer så det blir till att vila tåssingen tills jag får på skorna igen... typiskt...

Verkas som om något inte vill att jag ska kunna träna för är det inte förkylning så är det brutna tår... undra vad som kommer näst? Överkörd av en buss????

fick ett mail idag av min kompis som vunnit biljetter till Finalen i Globen, melodifestivalen alså. Hon undrade om jag ville gå med henn. Om jag vill!!!? Ska bli så himla kul att kolla på! Jippi!!!! Schlagerfantast som jag är så ser jag jättemycket fram emot det! Det är bra plåster på såren på
min tå! TACK Annika!!!

Thinspiration of the day...

Här kommer en bild på den alltid snygga Jessica Simpson som är ett par veckor gamla.


Vad tycker ni?
 
Är hon inte lite vardagschick med  lagom glam? Eller är hon bara fejkad?
Lagom vikt eller för smal/tjock???


image58

Själv tycker jag nog att hon är nästan lite irriterande snygg..... *flinar*

Orbimonster

Idag känns känns som att det blir en bra dag! :) Imorse vägde jag 74,4!!  Äntligen händer det något! Igår körde jag 30  min på Orbimonstret kanske det som gör det. Idag blir det inget Obrimonstrande för jag var ju sjuk förra veckan så jag ska bara köra varannan dag denna veckan.  Får äta destå nyttigare. Men det är okej, håller på att fixa dinkelsallad till lunch som jag ska ta med till öppnaförskolan idag eftersom jag och ett gäng andra mammor ska träffas där idag och prata och låta bebisarna leka....eller ja, titta på varran i alla fall. hehe...

Mitt veckomål denna veckan är 74,2 så det verkar som att jag kanske kan klara det målet och förhoppningsvis så är jag nere under 74 tills måndag! Jipi! Vi får se. Har satt som morot att jag ska få unna mig ett armband från Tiffanys när jag är under 70 så det peppar lite. de har ju så himla snygga saker där!

Nu måste jag gå för jag måste fixa lunch sen ska jag gå.

Tjing!

Världens fetaste giraff???

Hejsan!

Idag är det söndag dvs igår var det lördag och jag år på tok för mycket choklad! Det resulterade i att jag i morse vägde 76kg.. great.... Har därför kommit på en ny regel att jag ska sätta ett veckomål och om jag inte når det så blir det inget lördagsgodis utan en helt vanlig dag. Låter väl ganska vettigt? Annars blir det ju bara att jag går upp det jag gått ner... surt...

Min pappa skickade en rolig bild till mig och jag tänkte att jag skulle dela med mig av denna eftersom den visar ganska bra hur jag känner mig idag. Otroligt fet och ful... Alla har nog sånna dagar ibland när man bara borde krypa in under en rutten stock och stanna där tills man är snyggare. hehe...  Har inte ännu fixat allt med datorn och har ingen ny bild att visa men ska försöka lägga in en nästa vecka.

image57
McDonalds reaches Africa... hahahahahahahaaaaaaa!!!

Ha det gott men inte FÖR gott!!

RSS 2.0