Vad jag äter
Hej!
Ska passa på att skriva vad jag äter på en vanlig dag (när jag inte fuskar då alltså)
8,00 Havregrynsgröt med lättmjölk 2,5dl hälften på gröten hälften i glaset
10,00 Frukt
12,00 Sallad med paprika, tomat, gurka 8 oliver, 2 kokta ägg, och lite Thai sweet chili sås med betoning på LITE!
15,00 2,5 dl mini keso ´med 1 dl hallon (tinade)
17,30 Ett ugnsbakat kycklinglår i buljong (se recept) med ca 300g frysta mixade grönsaker (broccoli, blomkål och morot)
Recept på kyckling
1 fruset kycklinglår. Koka upp 3 dl vatten. Tillsätt 1 grönsaksbuljong. Blanda och häll över kycklingen i ugnsfast form. Låt buljongen ligga kvar, täck med folie. Låt stå i ugnen ca 1-2 timmar 150-200grader beroende hur bråttom du har. Häll buljongen över de frusna grönsakerna. Sila av buljongen och lägg grönsakerna itillsammans med kycklingen och in i ugnen utan folie tills grönsakerna är färdiga.
Gott!!
Lycka till och tack för all uppmuntran!!
You know you love me! ;)
Ska passa på att skriva vad jag äter på en vanlig dag (när jag inte fuskar då alltså)
8,00 Havregrynsgröt med lättmjölk 2,5dl hälften på gröten hälften i glaset
10,00 Frukt
12,00 Sallad med paprika, tomat, gurka 8 oliver, 2 kokta ägg, och lite Thai sweet chili sås med betoning på LITE!
15,00 2,5 dl mini keso ´med 1 dl hallon (tinade)
17,30 Ett ugnsbakat kycklinglår i buljong (se recept) med ca 300g frysta mixade grönsaker (broccoli, blomkål och morot)
Recept på kyckling
1 fruset kycklinglår. Koka upp 3 dl vatten. Tillsätt 1 grönsaksbuljong. Blanda och häll över kycklingen i ugnsfast form. Låt buljongen ligga kvar, täck med folie. Låt stå i ugnen ca 1-2 timmar 150-200grader beroende hur bråttom du har. Häll buljongen över de frusna grönsakerna. Sila av buljongen och lägg grönsakerna itillsammans med kycklingen och in i ugnen utan folie tills grönsakerna är färdiga.
Gott!!
Lycka till och tack för all uppmuntran!!
You know you love me! ;)
Kommentarer
Postat av: Spice up your life!
Gud så duktig du är!!
Trackback
