Dagens mat och träning
Idag har jag bestämt att matsedeln ska se ut så här:
08,00 Havregrynsgröt med 2,5dl mjölk
10,00 1 dl hallon och 1 cup keso mini
12,00 Sallad med 2 små kokta ägg
15,00 1dl hallon och 1 dl lätt yoggi
17,30 Kycklingsallad
Totalt uppgår detta till ca 1090kcal.
Tränade som sagt 45 min boot camp imorse och det brände ca 450 kcal.
Bra jobbat!
08,00 Havregrynsgröt med 2,5dl mjölk
10,00 1 dl hallon och 1 cup keso mini
12,00 Sallad med 2 små kokta ägg
15,00 1dl hallon och 1 dl lätt yoggi
17,30 Kycklingsallad
Totalt uppgår detta till ca 1090kcal.
Tränade som sagt 45 min boot camp imorse och det brände ca 450 kcal.
Bra jobbat!
Kommentarer
Postat av: Emelie
Starkt jobbat.
Trackback
