Svar på inlägg
Era inlägg
urs! Jag blev vrålhungrig igår innan jag skulle gå och lägga mig....perfekt dag
fram till dess, men vid tio åt jag massa smörgåsar som INTE ingår i min diet, pluss en näve godis...sån ångest idag:( Hur gör du när hungern kommer på kvällen efter middagen?
Svar
Hej Anna!
Det där förbannade kvällsuget får mig på fall oftare än vad det borde... men oftast så går det bra. Jag har några ess i ärmen när suget kommer och men VERKLIGEN inte kan låta bli. De är skrivna i vilken ordning vilket som är bästa alternativet.
1, Fun light. Har 4 olika sorter hemma och det blir det varje kväll. Kombinerar gärna med tuggummi om jag vill tugga på något. Inga kcal alls!!!
2, Smoothie... några frusna bär och 1-2 dl lätt eller mini mjölk är inte så farligt om man varit en duktig flicka hela dagen (borde inte bli en vana dock) Ca 150
kcal beroende på hur mycket och vilken mjölk som används.
3, Chokladmusse. 1 äggvita, vispa hård. blanda snabbt i 1 msk kakao och 1 msk socker. Totalt ca 100 kcal men 45 av dem är från socker så används BARA när det stå mellan denna och en 200g Marabou... Mmm...
Lycka till med kvälls suget! Det suger jag vet men det går att klara sig undan!!!
oxoxox
Era inlägg
Det behöver du väl inte skämmas över.. Ät 5! Se till att äta regelbundet (5 ggr per dag, mindre portioner), träna lagom (dvs. träna inte för hårt, det leder till skador. Bättre 5 ggr per vecka lite mjukare än 2 ggr per vecka stenhårt) och försök att som _regel_ äta nyttigt (inte alltid! Man måste ju leva också!) så skall du se att du blir av med vikt och dessutom slipper den (istället för att få tillbaka den 2 veckor senare).
Ta en par kakor till och låt bli att ha dåligt samvete!
/Mr. Fitness ;)
Svar
Hej!
Så trevligt att ha en Mr Fitness på besök! Jag vet att jag kanske inte borde skämmas för att äta 3 kakor, men det får jag ändå. De senaste 2 veckorna har jag gått upp lite eller ståt still fast jag tränar 5 dar i veckan. Varför? Vet du det om du är här inne och kikar igen så kan du kanske svara mig på det... Ganska irriterande faktiskt!
Idag ska jag inte ta några kakor och nu ska jag köra circuit training!
Tjing påré!
fattar inget här..svarar du på dina kommentarer i dina
egna inlägg?
Hej Natalie!
Idag gjorde jag det. Kände för det just nu.. :)
