-2,6 kilo på en vecka!!!
Så här glad är jag!!!
Jippi!!!!
*hoppar och skuttar runt*
Middag
Hu! Allt jag ätit idag blir totalt 1800 kcal.... scary baby!!!
Me
Så här ser jag ut idag... rosa!!
Lite uppdatering och bilder
Vaknade, vägde mig... 73,8... 73,8???!!!
Hur kan man gå UPP i vikt när man tränar 5 dar i veckan och äter som en kanin? Någon som kan svara på detta? Min enda glädje idag är att jag är 2 cm smalare i midjan idag än förra veckan. Ynklig tröst... ser ju fortfarande ut som en blåval.
Ser ni!?
Inget har ju hänt på EVIGHETER!!
Svar på inlägg
Era inlägg
urs! Jag blev vrålhungrig igår innan jag skulle gå och lägga mig....perfekt dag
fram till dess, men vid tio åt jag massa smörgåsar som INTE ingår i min diet, pluss en näve godis...sån ångest idag:( Hur gör du när hungern kommer på kvällen efter middagen?
Svar
Hej Anna!
Det där förbannade kvällsuget får mig på fall oftare än vad det borde... men oftast så går det bra. Jag har några ess i ärmen när suget kommer och men VERKLIGEN inte kan låta bli. De är skrivna i vilken ordning vilket som är bästa alternativet.
1, Fun light. Har 4 olika sorter hemma och det blir det varje kväll. Kombinerar gärna med tuggummi om jag vill tugga på något. Inga kcal alls!!!
2, Smoothie... några frusna bär och 1-2 dl lätt eller mini mjölk är inte så farligt om man varit en duktig flicka hela dagen (borde inte bli en vana dock) Ca 150
kcal beroende på hur mycket och vilken mjölk som används.
3, Chokladmusse. 1 äggvita, vispa hård. blanda snabbt i 1 msk kakao och 1 msk socker. Totalt ca 100 kcal men 45 av dem är från socker så används BARA när det stå mellan denna och en 200g Marabou... Mmm...
Lycka till med kvälls suget! Det suger jag vet men det går att klara sig undan!!!
oxoxox
Era inlägg
Det behöver du väl inte skämmas över.. Ät 5! Se till att äta regelbundet (5 ggr per dag, mindre portioner), träna lagom (dvs. träna inte för hårt, det leder till skador. Bättre 5 ggr per vecka lite mjukare än 2 ggr per vecka stenhårt) och försök att som _regel_ äta nyttigt (inte alltid! Man måste ju leva också!) så skall du se att du blir av med vikt och dessutom slipper den (istället för att få tillbaka den 2 veckor senare).
Ta en par kakor till och låt bli att ha dåligt samvete!
/Mr. Fitness ;)
Svar
Hej!
Så trevligt att ha en Mr Fitness på besök! Jag vet att jag kanske inte borde skämmas för att äta 3 kakor, men det får jag ändå. De senaste 2 veckorna har jag gått upp lite eller ståt still fast jag tränar 5 dar i veckan. Varför? Vet du det om du är här inne och kikar igen så kan du kanske svara mig på det... Ganska irriterande faktiskt!
Idag ska jag inte ta några kakor och nu ska jag köra circuit training!
Tjing påré!
Tävling hos Natalie B
Jag är med och tävlar på Natalie B´s blogg om ett hemligt paket till ett värde av 1000 kronor!
Tävlingen sponsras av: Bonnie & Clyde
Lycka till mina vänner!! ;-)
Jag har nyss ätit tre kakor...
Livets orättvisor!!
1. Jag har ingen snygg bil
2. Jag har inte ens körkort!!!!
3. Det tar en EVIGHET att ladda upp DHW på min dator! Jag vill ju se!
4. Jag är inte naturligt ett benrangel som kan äta allt utan att lägga på mig
5. Nästan alla mina kompisar är det
6. Jag måste äta kanin mat för att inte bli ett fetto
7. Jag har korta knubbiga tår
8. Jag vaknar inte pigg och fräsh, färdigsminkad som alla brudar på TV
9. Jag biter på nagelbanden och verkar nog aldrig kunna sluta
10. Jag e kass att hålla i mina pengar...
Nä! Nu giter jag inte skriva med negativt... jag e ju en ganska positiv människa men det va skönt att få klaga lite!!!
Tjing!
Thinspiration of the day
Maria Menounos
Skulle döda för den midjan!!!
Dagens mat och träning
Idag ser matsedeln och träningen ut så här:
08,00 Circuit Training 45 min
09,15 Havregrynsgröt med 2,5 dl lättmjölk
12,00 2 Grova mackor med 1/2 avocado och 4 skivor skinka
15,00 1 banan med 1dl lättyoggi
17,00 Kycklingsallad
Totalt ca 1170 kcal
Ny dag nya tag!
Igår så tränade jag circuit training i 45 min. Jag år nyttigt och bra hela dagen och vägde in på 74,6.
Idag körde jag 20 min på OrbiShrek medans jag tittade på Newlyweds och efter det 20 min pilates och sen 10 min styrka med mitt resistanceband. Vägde in idag på 74,1. Kommer ta en evighet att komma ner till 72,9 där jag var innan påsk.
Min man har börjat banta med. Inte på samma sätt som jag men jag hejjar på och så får vi se om han kanske tillochmed attackerar OrbiShrek nångång! :)
Helg
Blev ingen bra bantar helg idag, vi var tvugna att sova borta eftersom huset skulle snaeras mot myror (äckligt) så det blev pizza igår, mackor och pyttipanna idag... huvaligen.
Jag börjer mitt huvud i skam!
Förlåt.....
Släck lampan!!!
Var med och hjälp naturen genom att släcka lampan mellan 8-9 ikväll som i många andra delar av världen! Gör något bra av din lördagskväll, släck ner och mys med tända ljus istället! :)
Tillägg...
Circuite training
Vägde förresten 73,8 idag. Bättre än 74,3 som igår!
Nu ska jag slänga mig i duschen och sen är det frukost!!!
Read the Bible
Fitness Bible
Beauty Bible
Sing hallelujah sisters!
Dagens mat
8,00 Havregrynsgröt med 2,5dl lättmjölk
10,00 1 banan med lätt yoggi
12,00 2 grova hembakade mackor med skinka och 1/2 avocado
15,00 3 koka äpplen
17,30 kyckling sallad
Totalt går allt detta på ca 1300 kcal och det är ju ganska okej eftersom jag har tränat 30 min med Shrek.
Igår åt jag ca 980 kcal så det blir lite svängar men det får vara ok ändå!
Tjing!
Börja dansa kanske?
Har börjat kolla på olika tränings sorter... skulle vara skönt att komma ut någon kväll i veckan utan barn....svårt men det skulle sitta skönt.
Jag skulle vilja prova nån ny dans (har inte dansat sen 2004) eller kanske yoga. Dans för att det bränner kalorier och jag älskar musik och yoga för att det tränar upp smidighet och verkar ganska avslappnande för en trött småbarnsmamma. Men allt ska ju koordineras med barnens och mannens schema. Kanske kan hitta nån bra youga DVD eller nåt och köra på morgonen innan alla andra går upp?
Någon som har några förslag?
I mina drömmar så är detta jag.... *flinar*
Nystart suger!
Vi är alla överrens om att helgen har varit katastrofal när det gäller vikten. Igår skulle bli nystartens dag. Jag var jätteduktig fram tills efter middag då jag fick huvudvärk och tänkte att jag kanske kan bota det med lite blodsocker chock.... Vilket resulterade i att jag klämde i mig säkert 50g smågodis i smyg (såklart, man kan ju inte stå och svulla på en måndag så någon ser! Jag menar någon sorts stolthet har man väl???) i köket medans min man var i storarummet och pratade i telefon. Det hjälpte INTE mot huvudvärk men däremot så hjälper det mot att gå ner i vikt. Inte ett sketet hg ner sen igår... snacka om dålig karaktär! Idag är ångesten ganska påtaglig och jag började dagen med 30 min tillsammans med OrbiShrek för att bränna lite väl behövda kalorier och för att döva mitt otroligt dåliga samvete!
Min syrra har varit här i helgen... jag har märkt ett oroväckande mönster... så fort jag är hemma hos mina föräldrar eller någon i min familj kommer och hälsar på så får jag ett ENORMT sötsug! Hemma hos mina föräldrar så finns det nämligen alltid massor med godis lite överallt. Ingen håller riktigt på det där med måttlighet. Jag kan alltså inte i min familjs närvara kontrollera vad jag äter. Måste vara nån slags betingat beteende. Men jag är ju inte en hund så jag måste lära mig behärska mig... Som tur är så är det ganska sällan jag träffar någon i min familj och sötsuget sätter inte in när jag pratar med dem i telefon. TUR!
NO MORE!!!
Förlåt mig, jag har syndat
Jag vägde 75kg i morse... jag har ångest och hade ont i magen. Rätt på alla mina förutseenden...
Får väl tillbringa de närmsta 2 veckorna med att göra damagecontrol efter helgens synder...
Frågan är som alltid om det var värt det...
Ska nog inte ha någon godisdag nästa vecka.. eller rättare sagt, ingen godisdag förräns jag är tillbaka till 72,9. Kul.... jag börjar tro att det INTE är värt det....
